Torna l’ora solare, ecco quando spostare le lancette

Nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024, le lancette degli orologi torneranno indietro di un’ora, passando dalle 3:00 alle 2:00. Questo passaggio all’ora solare ci regalerà una notte più lunga e, anche se le giornate si accorceranno, potremo godere di un’ora in più di sonno​

Vantaggi e svantaggi del cambio dell’ora

Uno dei principali vantaggi del cambio all’ora solare è il risparmio energetico, che si traduce in un consumo inferiore di elettricità. Durante l’ora legale, si registra una riduzione del 0,2% nel consumo di energia grazie a un’ora in più di luce nelle serate estive. Tuttavia, mantenere l’ora legale tutto l’anno potrebbe portare a mattinate più buie e a meno ore di luce al risveglio, con effetti potenzialmente negativi sulla produttività e sull’umore .

Disturbi e adattamento

Nonostante il vantaggio di poter dormire un’ora in più, il passaggio all’ora solare può portare a diversi disturbi. Molti di noi sperimentano insonnia, difficoltà ad addormentarsi e problemi di concentrazione, che possono influenzare il nostro benessere psicofisico. È consigliabile cercare di adattarsi rapidamente ai nuovi ritmi, anticipando orari di pasti e sonno per facilitare la transizione .

I dispositivi digitali come smartphone e computer si aggiorneranno automaticamente, mentre gli orologi analogici richiederanno un intervento manuale. Questo cambio rappresenta non solo un cambiamento nell’orario, ma anche un momento simbolico che ci ricorda di prepararci per le lunghe serate invernali che ci aspettano. (foto today).