Running che passione: gli orologi da polso per chi ama correre, guida all’acquisto

Per chi corre ogni giorno avere un buon orologio da polso è indispensabile. Nei negozi di abbigliamento da sportivi se ne possono trovare diversi: per chi vuole controllare i passi, le calorie o semplicemente i km percorsi. Come scegliere il migliore orologio per il running?

Il portale runner451.it ci offre alcuni spunti per poter acquistare il miglior orologio da polso. Ecco i modelli

Activity tracker

Gli activity tracker sono quegli orologi che monitorano la nostra attività quotidiana, il movimento che facciamo, stimano un consumo di calorie, molti monitorano il sonno. Gli activity tracker sono indicati per chi ricerca queste informazioni legate al benessere, senza avere dei dati precisi legati alla pratica sportiva.

Smartwatch

Gli smart watch sono gli orologi che hanno funzioni in parte come activity tracker e nascono in abbinamento allo smartphone, di cui ne hanno alcune funzioni e spesso danno il meglio di sè al meglio in abbinamento proprio al telefono.

Sport watch

Gli sportwatch, che hanno sempre più tutte le funzioni degli activity tracker e in parte degli smartwatch, sono disegnati per rispondere alle esigenze di una o più discipline sportive (multisport).

Ovviamente mi dedicherò a questi ultimi e in maniera specifica a quelli che hanno funzioni per il running e il trail runnig

Le funzioni e caratteristiche importanti dell’orologio per correre

• Un sistema di GPS che acquisisca facilmente il segnale, che non lo perda e che calcoli andatura media, istantanea, distanza
• La possibilità di avere la registrazione di autolap e lap manuali
• Un cardio frequenzimetro efficace possibilmente al polso. Il cardio da molti non è considerato, ma è un parametro il cui utilizzo, in certi periodi dell’allenamento, è più efficace dell’utilizzo delle andature e in ogni caso è un dato molto utile per valutare la condizione fisica sul breve e sul medio periodo.
• La possibilità di poter programmare gli allenamenti in modo flessibile, dove almeno possa impostare facilmente, distanze, andature, intervalli cardio.
• Un display resistente agli urti e ben leggibile in ogni condizione
• Una batteria che abbia una buona durata e un sistema di ricarica semplice.
• Un sistema di avvisi sonoro e di vibrazione che funzioni e non sia invasivo

Le funzioni secondarie, ma comunque interessanti, degli orologi per la corsa

• Il calcolo della cadenza e della frequenza del passo
• Calcolo del tempo di contatto a suolo e di oscillazione verticale e di tutte le metriche sull’andatura di corsa. Questo punto, insieme al precedente, può essere utile per monitorare la propria tecnica di corsa, per lavorare per migliorarla. Non è certo un dato fondamentale, ma per gli appassionati di questi aspetti può essere molto interessante.
• Altimetro
• Funzione “riporta indietro” e traccia del percorso svolto e strumenti di navigazione, utile soprattutto per trail o se correte tanto in luoghi sconosciuti
• Test per valutare la condizione che stimano la necessità o meno del recupero. Sono test basati su diversi parametri e dati statistici, sono un consiglio, non dovete farvi condizionare troppo
• Funzioni multi sport, se non vi basta la corsa
• Funzioni base di activity tracker, che tornano utile per monitorare la vostra condizioni.